Diş hekimi korkusu, dişçi koltuğuna otururken birçok kişiyi endişelendiren yaygın bir sorundur. Bu korkuya, matkap sesi, dental aletlerin görüntüsü veya geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler gibi pek çok etken sebep olabilir. Ancak bu korkunun üstesinden gelmenin yolları var; böylece ağız ve diş sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte, Dentvital Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi olarak önerdiğimiz diş hekimi korkusunu yenmenin üç yolu.
Diş Hekiminizle Açık İletişim Kurun

Diş hekimi korkusunu aşmanın ilk ve en önemli adımlarından biri, güvenilir bir ilişki kurmaktır. Korkularınızı ve endişelerinizi bize açıkça belirtin. Dentvital olarak, endişeli hastaları tedavi etme konusunda deneyimliyiz ve size daha rahat hissettirecek şekilde yaklaşımımızı ayarlayabiliriz.
Yapabileceklerimiz:
- Diş tedavi sürecini ayrıntılı olarak açıklayarak işlemleri daha anlaşılır hale getirme
- İstediğinizde tedaviye ara vermemiz için el işaretleri kullanma
- Uzun süren işlemler sırasında kısa molalar verme
Rahatlama Tekniklerini Kullanın
Rahatlama teknikleri, diş tedavisi öncesinde ve sırasında kaygıyı azaltmak için oldukça etkilidir. Aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Derin nefes alma egzersizleri ile kendinizi sakinleştirin.
- Kas gevşetme ile vücudunuzdaki gerginliği atın.
- Rehberli imgeleme ile sakin bir ortam hayal edin. Bu teknikleri evde pratik yaparak kolayca dişçi koltuğunda da uygulayabilirsiniz.
Dikkatinizi Dağıtma Yöntemleri
Diş tedavisi sırasında dikkatinizi başka yöne çekmek kaygıyı azaltmada etkili bir yöntemdir. Aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Kulaklıkla müzik veya sesli kitap dinlemek
- Telefonunuzda video izlemek
- El meşgul edici stres topları veya fidget oyuncakları kullanmak
Unutmayın, diş hekimi korkusunu aşmak zaman alabilir. Kendinize karşı sabırlı olun ve küçük başarılarınızı kutlayın. Bu stratejileri uygulayarak ve düzenli diş kontrollerinizi aksatmadan diş hekimi korkusunu azaltabilirsiniz. Ayrıca, Dentvital olarak size her zaman yardımcı olmaya hazırız!